Vibrationsträningshandbok

E-bok – 20 övningar för vibrationsträning

🌿 Träna smart med din vibrationsplatta

En enkel och tydlig e-bok med 20 övningar som hjälper dig att få ut mer av din vibrationsträning – oavsett om du vill stärka kroppen, öka rörligheten eller komma igång på ett tryggt sätt.

Varför jag gillar den

Den här boken gör det enkelt att förstå hur du kan använda din vibrationsplatta på ett effektivt sätt.
Du får tydliga övningar och en bra struktur som gör det lätt att komma igång.

Passar dig som:

– vill få ut mer av din vibrationsplatta
– vill ha enkla och tydliga övningar
– vill stärka kroppen och öka rörligheten
– vill ha guidning i din träning

Mitt tips

Perfekt att ha som stöd när du tränar hemma.
Följ övningarna steg för steg och hitta en rutin som passar dig.

Detta innehåller boken

– 20 övningar för vibrationsträning
– Tydliga bilder och instruktioner
– Indelad i fyra områden:
• styrketräning
• rörlighet och värk
• lymfsystemet
• förbränning

Bra att veta

– Nedladdningsbar e-bok
– 25 sidor
– Enkel att följa

Info från tillverkaren

Boken är framtagen för att ge en ökad förståelse för vibrationsträning och hur olika övningar kan användas för att stödja kroppens funktioner och välmående.